Lower Workout

Beneficios

• Fortalecimiento de Piernas: Realiza ejercicios que aumentan la fuerza y resistencia en cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas. 
• Tonificación de Glúteos: Trabaja los glúteos con movimientos específicos para mejorar la forma y la fuerza. 
• Desarrollo del Core: Fortalece el abdomen para una mayor estabilidad y soporte en todas las actividades físicas. 
• Mejora de la Postura y Equilibrio: Fortalece el tren inferior para una mejor alineación y estabilidad general. 
• Prevención de Lesiones: Refuerza las áreas vulnerables del cuerpo para reducir el riesgo de lesiones en la vida diaria y en otros entrenamientos. 

Qué Esperar:

En la clase de Lower Workout, te enfocarás en una variedad de ejercicios diseñados específicamente para la parte inferior del cuerpo. La sesión incluirá movimientos funcionales y de aislamiento para trabajar los músculos de las piernas, glúteos y abdomen. La clase está estructurada para asegurar que cada ejercicio se ejecute con la técnica correcta, ofreciendo una combinación de entrenamiento de fuerza y tonificación. 

PARA QUIÉN ES LOWER WORKOUT:

Lower Workout es ideal para cualquier persona que desee mejorar la fuerza y tonificación de la parte inferior del cuerpo. Es especialmente beneficiosa para quienes buscan desarrollar un entrenamiento específico para piernas y glúteos, así como para aquellos que desean fortalecer su abdomen y mejorar su estabilidad general.