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Nutrición Deportiva

En nuestro servicio de Nutrición Deportiva te ofrecemos un enfoque personalizado para optimizar tu rendimiento físico y bienestar general a través de la nutrición. Nuestro servicio está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos específicos de salud y deporte con asesoramiento detallado y seguimiento continuo. 

¿En QUÉ consiste nuestro servicio de Nutrición deportiva?

¿Qué Incluye una Consulta de Nutrición Deportiva? 

  1. Establecimiento de Objetivos Nutricionales:
    • Comenzamos por definir tus objetivos nutricionales, lo cual proporciona un enfoque claro y te ayuda a mantener el rumbo durante el proceso. Establecer metas específicas te permitirá adaptar tu plan alimenticio a tus necesidades individuales. 
  2. Análisis de Hábitos y Salud: 
    • Evaluamos diversos aspectos relacionados con tus hábitos de vida y salud, incluyendo la calidad del sueño, el nivel de estrés, los hábitos de actividad física o deporte, y la salud digestiva, entre otros factores. Este análisis integral nos ayuda a entender mejor tu estado actual y a personalizar tu plan. 
  3. Anamnesis Alimentaria y Antropometría: 
    • Realizamos una anamnesis alimentaria exhaustiva para entender tus patrones de alimentación actuales. Además, llevamos a cabo una antropometría completa para medir tu porcentaje de grasa y masa muscular, lo que nos permite evaluar tu progreso y ajustar el plan según sea necesario. 
  4. Entrega de Guía de Alimentación: 
    • Basado en el análisis de tu información, te proporcionamos una guía de alimentación detallada. Esta guía incluye ejemplos de cantidades, calidad y tipos de alimentos recomendados para ayudarte a alcanzar tus objetivos nutricionales. 
  5. Seguimiento y Ajustes: 
    • Finalmente, programamos tu próximo control para seguir de cerca tu progreso. Durante estas sesiones de seguimiento, ajustamos tu plan alimenticio según tus avances y necesidades cambiantes. 
Nutrición Deportiva

¿Quién Debería Considerar la Nutrición Deportiva? 

Este servicio es ideal para cualquier persona que desee mejorar su rendimiento deportivo, gestionar su peso corporal, o simplemente optimizar su salud general a través de la nutrición. Es especialmente beneficioso para atletas, personas activas, o quienes buscan un enfoque más estructurado en su alimentación. 

Nutrición Deportiva

Beneficios de la nutrición deportiva: 

  • Optimización del Rendimiento: Mejora tu desempeño físico y deportivo con una alimentación adecuada. 
  • Control del Peso: Gestiona tu peso corporal de manera efectiva mediante un plan alimenticio personalizado. 
  • Mejora de la Salud Digestiva: Aborda y mejora la salud digestiva con recomendaciones específicas. 
  • Aumento de la Energía: Aumenta tu energía y vitalidad a través de una dieta balanceada y adecuada a tus necesidades. 
  • Recuperación Eficiente: Facilita la recuperación post-entrenamiento con una nutrición adecuada y adaptada. 
NUESTRa EXPERTa:
Estamos ubicados en

Muntaner 565, 08022 Barcelona

crossfitsantgervasi@gmail.com

Horarios

Lunes a viernes:7:00 – 21:00

Sábados: 09:00 – 13:00 

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