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STRONG

Strong está diseñada para atletas que desean potenciar su fuerza y mejorar su rendimiento en movimientos de tracción y empuje. En esta clase, nos enfocaremos en desarrollar tu fuerza máxima y resistencia muscular a través de ejercicios específicos y técnicas avanzadas. 

así es una clase de STRONG
Strong

Beneficios

  • Fuerza: Desarrolla músculos potentes y bien definidos mediante ejercicios específicos de tracción y empuje. 
  • Técnica: Perfecciona la ejecución de movimientos para optimizar la eficiencia y reducir el riesgo de lesiones. 
  • Resistencia: Mejora tu capacidad muscular y cardiovascular con entrenamientos exigentes y variados. 
  • Funcionalidad: Aplica la fuerza desarrollada a movimientos deportivos y actividades diarias, aumentando tu rendimiento general. 
  • Equilibrio: Trabaja en tu estabilidad y control corporal para mejorar la técnica y efectividad en tus levantamientos. 
CrossFit Sant Gervasi
Qué Esperar:

En la clase de Strong, te centraremos en ejercicios compuestos y específicos como levantamientos pesados, presses, y ejercicios de tracción y empuje. Utilizaremos una variedad de equipos como pesas, kettlebells, y barras para trabajar en el desarrollo de la fuerza y la potencia. La clase también incluirá componentes de acondicionamiento para asegurar que puedas mantener una alta capacidad de rendimiento durante entrenamientos exigentes. 

PARA QUIÉN ES STRONG:

Esta clase es ideal para personas que buscan incrementar su fuerza y rendimiento físico, desde levantadores experimentados hasta principiantes que desean construir una base sólida de fuerza. Si estás dispuesto a desafiarte y trabajar duro para lograr una mayor potencia y resistencia, la clase de Strong es para ti. 

Estamos ubicados en

Muntaner 565, 08022 Barcelona

crossfitsantgervasi@gmail.com

Horarios

Lunes a viernes:7:00 – 21:00

Sábados: 09:00 – 13:00 

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