Nutrición Deportiva
En nuestro servicio de Nutrición Deportiva te ofrecemos un enfoque personalizado para optimizar tu rendimiento físico y bienestar general a través de la nutrición. Nuestro servicio está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos específicos de salud y deporte con asesoramiento detallado y seguimiento continuo.
¿En QUÉ consiste nuestro servicio de Nutrición deportiva?
¿Qué Incluye una Consulta de Nutrición Deportiva?
- Establecimiento de Objetivos Nutricionales:
- Comenzamos por definir tus objetivos nutricionales, lo cual proporciona un enfoque claro y te ayuda a mantener el rumbo durante el proceso. Establecer metas específicas te permitirá adaptar tu plan alimenticio a tus necesidades individuales.
- Análisis de Hábitos y Salud:
- Evaluamos diversos aspectos relacionados con tus hábitos de vida y salud, incluyendo la calidad del sueño, el nivel de estrés, los hábitos de actividad física o deporte, y la salud digestiva, entre otros factores. Este análisis integral nos ayuda a entender mejor tu estado actual y a personalizar tu plan.
- Anamnesis Alimentaria y Antropometría:
- Realizamos una anamnesis alimentaria exhaustiva para entender tus patrones de alimentación actuales. Además, llevamos a cabo una antropometría completa para medir tu porcentaje de grasa y masa muscular, lo que nos permite evaluar tu progreso y ajustar el plan según sea necesario.
- Entrega de Guía de Alimentación:
- Basado en el análisis de tu información, te proporcionamos una guía de alimentación detallada. Esta guía incluye ejemplos de cantidades, calidad y tipos de alimentos recomendados para ayudarte a alcanzar tus objetivos nutricionales.
- Seguimiento y Ajustes:
- Finalmente, programamos tu próximo control para seguir de cerca tu progreso. Durante estas sesiones de seguimiento, ajustamos tu plan alimenticio según tus avances y necesidades cambiantes.
¿Quién Debería Considerar la Nutrición Deportiva?
Este servicio es ideal para cualquier persona que desee mejorar su rendimiento deportivo, gestionar su peso corporal, o simplemente optimizar su salud general a través de la nutrición. Es especialmente beneficioso para atletas, personas activas, o quienes buscan un enfoque más estructurado en su alimentación.
Beneficios de la nutrición deportiva:
- Optimización del Rendimiento: Mejora tu desempeño físico y deportivo con una alimentación adecuada.
- Control del Peso: Gestiona tu peso corporal de manera efectiva mediante un plan alimenticio personalizado.
- Mejora de la Salud Digestiva: Aborda y mejora la salud digestiva con recomendaciones específicas.
- Aumento de la Energía: Aumenta tu energía y vitalidad a través de una dieta balanceada y adecuada a tus necesidades.
- Recuperación Eficiente: Facilita la recuperación post-entrenamiento con una nutrición adecuada y adaptada.
NUESTRa EXPERTa:
Con más de 8 años de experiencia en nutrición y deporte, Fran Paraud ofrece un servicio personalizado que se centra en acompañar a cada cliente. Su enfoque integral combina conocimientos avanzados en nutrición deportiva con una constante actualización en el sector, garantizando que cada plan alimenticio esté adaptado a las necesidades específicas de sus clientes.
Fran es Licenciada en Nutrición y Dietética, con una especialización en Nutrición Deportiva para la Salud y el Rendimiento, y posee la certificación internacional de antropometría ISAK II. Su trayectoria incluye colaboraciones con entrenadores y centros de fisioterapia, lo que le permite ofrecer un soporte interdisciplinario único.
